ลดหน้าท้อง สร้างซิกแพคง่ายๆที่บ้าน !!
ขอผ้า 2 ผืน เวลาสักครึ่งชั่วโมง กับความตั้งใจ ทำทุกท่า ท่าละ 20 ครั้ง ทั้งหมด 4 รอบ พักรอบละ30 วินาทีพอนะคะ ช้าๆเน้นๆค่ะ
•
ท่าอาจจะยังไม่เปะมาก เพิ่งลองทำไม่กี่ครั้งค่ะ แต่ลองทำแล้ว โดนท้องหนักมากจริงๆค่ะ แถมพื้นสะอาดเป็นเงางาม ฮ่าๆ👍
•
Abs Movements for you @ home #absofsteel
4 Sets / 20 Reps Double Tab for more!!!
#trythis #homeworkout #sweetingbeauties #sixpack #poiizfitjournal #abs #motivation #killer #core #building
Search